Cosas para eliminar ansiedad en el trabajo

17/09/2009  

Y que sólo se pueden hacer si uno tiene cierto control sobre el mismo, lamentablemente…

  • Concentrarse siempre que se pueda en lo que se está haciendo y no pensar en todo lo que se ha de hacer aún (algunas veces lo que se ha de hacer, en la imaginación, parece más carga de la que supondrá cuando se haga).
  • Dejar un tiempo (incluso largo en algunos casos) tras dedicarse a una tarea que requiera gran concentración antes de tomar la siguiente que la requiera.
  • Evitar hacer varias tareas a la vez (no intercalarlas rápido sin que dé tiempo a terminar ninguna durante el proceso).
  • Tratar de dedicarle un tiempo razonable a cada tarea que permita obtener un buen resultado (que nos deje contentos personalmente) siempre que sea posible.
  • Conocer los límites de uno, saber identificar cuándo se están llevando más tareas de la cuenta y ser capaz de (y poder) renunciar a las que sobran.
  • Saber lo más claramente posible lo que uno quiere para su vida y aceptar a lo que uno renuncia por seguir el camino que uno desea.

De aquí a escribir un libro de autoayuda hay un paso… Mmmm… Ahora que lo pienso… ;P

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